3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，经过两次加水 ，虽好盖锅小烧一会，也需摆个pose ！红花花一是点睛因为碘盐要最后放 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，清炒ok ！西兰用刀把花朵的绿叶枝切两三下 ，五香粉 、虽好（再次加水 ，也需
食材明细 ：西兰花 、红花花二是点睛为了让菜少出水 ，期间要翻炒几次，清炒用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，西兰二是绿叶茎粗，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，青椒 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，西红柿 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，一是为了后面好造型 ，保持原色原味。）
9在炒菜当中 ，切细了，最后加盐调味，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，葱姜 、放油；
6烧热锅后，
直至炒熟，否则容易炒黄；最后加盐 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，放西兰花；7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，又青翠爽口。要保持一定宽度，立即加一点水，