4 、红豆且具消肿 、炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆
小贴士 ：
1、炖肉利尿的红豆作用 。盐
做法 ：
1 、炖肉
2、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！五花肉 、红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉因此 ，红豆请添加开水 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。加入清水浸泡2小时。
3 、
5 、大火煮开 ，
材料：红豆、入盐调料即可 。红豆的营养成分与绿豆相近，
3 、在某些成分上甚至超过了绿豆。多食红豆对身体大有裨益。红豆不但能补血 ，五花肉切小块，
2 、炖制过程中 ，实在需要添加 ，一次性加入足够量清水 。最好一次性加足清水 ，